2014年7月25日金曜日

book diary344

スキルアップというやつですね。

本を3冊購入しました。
1冊目は、「現場代理人養成講座 施工で勝つ方法」
2冊目は、「建設業コスト管理の極意」
3冊目は、「建設工事に学ぶリーダーのコミュニケーション術 その一言で現場が目覚める」

じっくりと読んでみようと思います。

2014年7月14日月曜日

diet diary343



血圧も高いし、ちょっとマジに痩せないとマズイです。

フェイスブックを見ていただいている方からは、「なに~あの食事は?」と言われ、最近は炭水化物抜きの食事が多いです。

と言ってもストレスは溜まるので、最低週1回は普通に炭水化物も食べています。

もちろんそれだけでは、痩せることはできないでしょう。

ということで、埃がかぶっていたバイシクルを復活させ、それだけでは無理だろうとショップジャパンで売れまくっている納期2週間待ちのワンダーコアを購入しちゃいました(笑)

昨夜は、本体の組み立てとセット品の発汗サウナスーツを着て、お試しで腹筋50回やってみました。

もちろん普段から運動をしない自分には、効果あり?汗がダラダラ(笑)

継続していきたいと思います。

まずは90日!

めざせ!○○マッチョ!(笑)